Vikend delavnica: razumi svoje odzive in najdi več miru

23. 5. – 24. 5. 2026

Zakaj bi sploh prišla?

Se ti kdaj zgodi, da:

– rečeš “vse je ok”, pa v resnici ni?
– te nekaj zmoti, pa ne znaš povedati kaj točno?
– ostane v tebi napetost še dolgo po pogovoru?
– se raje umakneš, kot da bi povedala, kaj čutiš?
– v glavi ponavljaš situacije in razmišljaš, kaj bi morala reči?

👉 In potem to samo nosiš s sabo.

Primer iz vsakdanjega življenja

Partner ti nekaj reče.
Mogoče čisto nedolžno.

Ti pa začutiš… nekaj.

Najprej malo zategne v prsih.
Potem pride misel: “spet me ne razume.”

Ampak ne rečeš nič.
Ali pa rečeš: “nič ni.”

Kasneje pa:
– si bolj tiha
– ali pa izbruhneš zaradi malenkosti
– ali pa to nosiš v sebi še cel dan

👉 In v resnici sploh ne gre samo za tisti trenutek.

Kaj se običajno zgodi (aha moment)

Velikokrat mislimo:
“Če bi me drugi razumel, bi bilo lažje.”

Ampak pogosto pride do preobrata:

👉 Ne gre toliko za drugega.
👉 Gre za to, kaj se v meni prebudi, ko nisem slišana.

In ko to enkrat vidiš…
se stvari začnejo premikati.

Kaj bomo delale?

To ni delavnica, kjer samo poslušaš.

👉 To je prostor, kjer delaš s sabo — skozi izkušnjo.

– skozi vodene vaje boš začutila svoje občutke
– prepoznala, kje zadržuješ napetost ali jezo
– videla, kaj je spodaj (pogosto bolečina, potreba, želja po bližini)
– kratke postavitve (konkretno delo na tvoji situaciji)

Delavnico zaključimo s sproščanjem ob zvoku šamanskega bobna (globoka sprostitev, umirjanje telesa in živčnega sistema).

Kako potekajo postavitve?

– ena udeleženka prinese svojo situacijo
– druge pomagajo tako, da stopijo v vloge (osebe ali občutki)
– skupaj ustvarimo sliko v prostoru

👉 Na ta način se hitro pokaže, kaj se v resnici dogaja.

Pogosto pride do zelo jasnega občutka:
“Aha, zato vedno reagiram tako.”

Pomembno

To ni prostor za opazovanje.

👉 Tukaj si aktivno vključena.
👉 Tukaj si dovoliš začutiti tudi neprijetne stvari.

Ne zato, da ostaneš v tem —
ampak da prideš do več miru v sebi.

Kaj odneseš?

– v situacijah, kjer si prej utihnila, znaš povedati, kaj čutiš

– prepoznaš trenutek, ko se zapiraš  in lahko izbereš drugače

– manj nosiš v sebi, ker stvari sproti izraziš

– bolj jasno začutiš, kaj potrebuješ (in si to tudi dovoliš povedati)

– odnosi postanejo manj napeti, ker ni več toliko neizrečenega

– večkrat začutiš mir – ne zato, ker je vse popolno, ampak ker si bolj v stiku s sabo

👉 In najpomembneje: ne reagiraš več avtomatsko – ampak zavestno.

Za trenutek, ko rečeš “ne”

Ko rečeš “ne”… se zdi kot konec.
Ampak če ga obrneš, dobiš “en”.
In en korak lahko spremeni smer.

Informacije

📅 Termin:
23. 5. – 24. 5. 2026
Sobota: 10.00 – cca16.00
Nedelja: 10.00 – cca 13.00

👥 Skupina:
do 8 udeleženk

S seboj prinesi:
– blazino za ležanje
– udobna oblačila
– vodo
– po želji zvezek in pisalo

Predznanje ni potrebno.

Točna lokacija v Ljubljani in vse podrobnosti prejmeš ob prijavi.