Za tisto žensko, ki vedno “vse zdrži” … Nocoj lahko končno odložiš svoj težki oklep.
Draga moja, nocoj se obračam neposredno na tisti del tebe, ki je ves dan (morda pa že mesece ali leta) neverjetno močan. Na tisti del tebe, ki drži pokonci vse vogale hiše, rešuje krize v poslu, posluša druge, organizira življenja in vedno najde rešitev, ko gre vse narobe. Ti si tista skala, na katero se vsi opirajo. In vsi mislijo: “O, ona je v redu. Ona je močna. Ona zmore vse.”
Ampak povej mi iskreno … Kdo pa drži tebe, ko si utrujena? Kdo te objame, ko se tvoj svet zdi pretežak?
Nocoj te želim spomniti na nekaj, kar v nenehnem hitenju radi pozabimo: Biti močna ne pomeni, da moraš postati iz kamna. Nisi narejena iz jekla in tvoja vrednost se ne meri v tem, koliko bremen lahko naložiš na svoja ramena, preden se zrušiš. Tudi najmočnejša kraljica mora včasih odložiti svojo krono, odpeti svoj težki bojni oklep in si dovoliti biti preprosto nežna, ranljiva in mehka.
Tvoj ritual mehčanja:
Ko se uležeš, zapri oči in naredi nekaj zavestnih, globokih vdihov. Z vsakim izdihom si predstavljaj, kako s tvojega telesa odpada težek, kovinski oklep.
- Najprej se zmehčajo tvoja ramena – spusti jih, nihče ne zahteva, da nocoj nosiš svet na njih.
- Zmehčaj svojo čeljust – nezavedno stiskanje zob je znak, da še vedno držiš nadzor. Popolnoma jo sprosti, naj se ustnice rahlo razmaknejo.
- Zmehčaj svoj trebuh – nehaj ga vleči noter. Popolnoma ga sprosti, naj bo mehak, naj diha z vso svojo globino. Nocoj ti ni treba biti pripravljena na napad. Na varnem si.
Tvoja večerna predaja:
“Nocoj zavestno odlagam vlogo tiste, ki mora vse rešiti. Izstopam iz boja. Dovolim si biti utrujena, dovolim si biti mehka in krhka. Moje telo ni stroj, je moje svetišče. Predajam se postelji, predajam se gravitaciji in si dovolim biti podprta. Vse je v redu. Varna sem.”
Nič ti ni treba dokazovati nocoj. Dovolj si naredila. Prepusti se spanju z občutkom, da si ljubljena točno takšna, ko si popolnoma umirjena. Mirno noč.
Imejmo se radi.
Masaža marma točke za sprostitev napetosti in čustvene razbremenitve
